نقص فيتامين د

يؤدي نقص فيتامين د إلى مخاطر صحية متعددة، أبرزها ضعف وهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بكسورها. تشمل المخاطر الأخرى آلام العظام والعضلات، وضعفها، والتشنجات العضلية، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. عند الأطفال، قد يسبب نقص فيتامين د الكساح، الذي يؤدي إلى تشوه العظام مثل انحناء العمود الفقري أو تقوس الساقين. 

مخاطر نقص فيتامين د على العظام والعضلات

• ضعف العظام: نقص فيتامين د يضعف العظام ويجعلها عرضة للكسر، وقد يؤدي إلى هشاشة العظام، خاصة مع تقدم العمر.
• الكساح: عند الأطفال، قد يؤدي نقص فيتامين د إلى الكساح الذي يتسبب في تقوس العظام وضعف العضلات وتغيرات في المفاصل.
• لين العظام (Osteomalacia): عند البالغين، يمكن أن يؤدي النقص الشديد إلى تلين العظام مما يسبب آلامًا في العظام والعمود الفقري والحوض والساق.
• آلام العضلات: قد يكون نقص فيتامين د سبباً لآلام العضلات المزمنة، إضافة إلى الشعور بالضعف والتشنجات. 

مخاطر أخرى مرتبطة بنقص فيتامين د

• أمراض القلب: يزيد نقص فيتامين د من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية.
• السكري من النوع الثاني: تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• ** مشاكل النوم:** قد يؤدي نقص فيتامين د إلى التهاب في الأنف واللوزتين، مما قد يساهم في انقطاع النفس أثناء النوم، حسب ويب طب.
• التهاب الجلد: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب نقص فيتامين د شرى على الجلد على شكل كدمات حمراء وحاكة تشبه خلايا النحل، كما يذكر الطبي.