تناول الشوفان يوميًا- فوائد مذهلة يقدمها لصحتك "فيديوجرافيك"

يعتاد بعض الأشخاص، خاصةً الراغبين في إنقاص الوزن، على تناول الشوفان دائمًا في وجبة الإفطار، باعتباره من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.

وفقدان الوزن ليس الفائدة الوحيدة التي يقدمها الشوفان للجسم عند تناوله يوميًا، بل له فوائد أخرى، يستعرضها "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك.