الوقاية من السرطان تبدأ بمعرفة أسبابه

أفضل طريقة للوقاية من السرطان، هي معرفة أكثر الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة به ومحاولة تفاديها قدر الإمكان، لتقليل فرص التعرض له.

عوامل خطر السرطان

 التدخين

يعتبر التدخين من العادات اليومية الخاطئة التي تزيد من احتمالية الإصابة بأكثر من 16 نوعًا من السرطان، بالتالي، يجب الإقلاع عنه نهائيًا، لتجنب خطر الأورام الخبيثة.

 النظام الغذائي

أظهرت بعض الأبحاث، أن هناك أطعمة قد تنشط الخلايا السرطانية في الجسم، مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، في المقابل، هناك مأكولات توفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

ورغم القيمة الغذائية العالية للحوم الحمراء، ولكن يراعى تناولها باعتدال، لأن الإفراط فيها قد يسبب الإصابة بالسرطان.

 الهرمونات

هناك علاقة بين نمو الأورام الخبيثة والاضطرابات الهرمونية، فعلى سبيل المثال، يؤدي ارتفاع الإستروجين في الجسم إلى الإصابة بالسرطان

علاوة على ذلك، يعد سرطان الثدي من الآثار الجانبية الخطيرة للعلاج الهرموني المكوَّن من الإستروجين والبروجسترون

 أشعة الشمس

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن التعرض المباشر للشمس دون دهن الجسم بالكريم الواقي قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد، ويرجع السبب إلى الأشعة فوق البنفسجية.

العمر

بعد بلوغ سن 65 عامًا، يصبح خطر الإصابة بالسرطان أكبر، لذلك يجب المتابعة الدورية مع الطبيب، للكشف المبكر عن الأورام الخبيثة، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لها