ماذا تفعل للتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام؟

يعتبر جفاف الفم من المشكلات الأكثر شيوعًا أثناء الصيام، قد يكون ناتجًا عن اتباع نمط حياة غير صحي خلال شهر رمضان المبارك أو علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض.

في هذا الصدد، أكد الدكتور نور قطامش، أخصائي تجميل طب الفم والأسنان، أن الإفراط في الملح هو السبب الرئيسي لجفاف الفم أثناء الصيام، خاصةً إذا كان الشخص لا يهتم بشرب الماء أو يعاني من المشكلات التالية:

- تسوس الأسنان.

- التهاب اللثة.

- الرواسب الجيرية والبلاك.

وأوضح قطامش أن جفاف الفم يسبب مشكلة أخرى أثناء الصيام، ألا وهي رائحة النفس الكريهة، لأن البكتيريا الفموية مع قلة إفراز اللعاب يزداد نشاطها وتتكاثر بشكل أكبر.

وكشف أخصائي تجميل الفم أن هناك نصائح يجب الاعتماد عليها خلال شهر رمضان، لتجنب جفاف الفم أثناء الصيام، وتشمل ما يلي:

- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، للحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم.

- الابتعاد عن الأطعمة المملحة في السحور، مثل المخللات.

- شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون والخيط الطبي، مع ضرورة المضمضة بغسول الفم.

- المتابعة المستمرة مع طبيب الأسنان خلال شهر رمضان