كيف تحافظ على صحة عينيك في فصل الشتاء؟

تحتاج العين لمزيد من الرعاية والاهتمام في فصل الشتاء، لأن برودة الطقس تعرضها للإصابة بالجفاف، كما أن الأتربة المتناثرة في الهواء الجوي قد تصيبها بالالتهاب إذا دخلت فيها.

نصائح للحفاظ على صحة العين في الشتاء

ارتداء النظارة الشمسية

يجب ارتداء النظارة الشمسية قبل الخروج من المنزل نهارًا في فصل الشتاء، لحماية العين من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية، مع مراعاة أن يكون سطح العدسات مغطى بطلاء مضاد للانعكاس، لتقليل تأثير وهج الشمس أثناء القيادة.

ترطيب الغرفة

تدفئة المنزل بشكل زائد، عن طريق إغلاق النوافذ وتشغيل المدفأة والجلوس بالقرب منها، تؤثر سلبًا على صحة العين، حيث تزيد من فرص إصابتها بالجفاف.

لذلك ينصح بفتح نوافذ المنزل لدقائق معدودة، بالإضافة إلى وضع كوب من الماء بالقرب من المبرد، للمساعدة على ترطيب هواء الغرفة.

وفي حالة الإصابة بجفاف العين، ينبغي استعمال الدموع الاصطناعية والمراهم المرطبة تحت إشراف الطبيب، لتخفيف الاحمرار والحكة، مع الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء.

الجلوس في غرفة جيدة الإضاءة

في الأجواء شديدة البرودة، يضطر بعض الأشخاص لمباشرة عملهم من المنزل، ولكن لا بد من الجلوس في غرفة مضيئة، خاصةً أن الشبورة تحجب أشعة الشمس.

والغرض من العمل في مكان جيدة الإضاءة، هو تحسين مجال الرؤية، لأن العين في الأماكن المظلمة تبذل جهدًا أكبر، مما يعرضها للإصابة بالإجهاد