طرق الوقاية من السكري

 

• المحافظة على الوزن الصحي .
• ممارسة النشاط البدني بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل والمنتظم خلال أيام الأسبوع.
• اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبعة.
• تجنب تعاطي التبغ، حيث إن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.