هل الثوم مفيد لصحة البشرة؟

يعتبر الثوم من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية قوية وفعالة في القضاء على البكتيريا، وهو ما يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، وأيضًا تقوية وتعزيز جهاز المناعة، ولكن هل يساهم في الحفاظ على صحة البشرة؟

فوائد الثوم لصحة البشرة

قالت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الثوم سواء عن طريق البلع، أو عن طريق إضافته للأطعمة، تجعله يعود بالمنفعة على صحة البشرة، فهو يعمل على مقاومة الفطريات والبكتيريا، ويساهم في علاج ما يلي:

- القضاء على حب الشباب

تناول الثوم يعمل على منع حب الشاب، والقضاء على البكتيريا المسببة في ظهوره، كما أنه يعمل على تهدئة الالتهابات بشكل مثالي، فهو نبات طبيعي وتناوله لا يشكل ضررًا على الإطلاق.

- علاج الصدفية

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الثوم يعمل على الحد من فرص الإصابة بالصدفية، التي تحدث نتيجة الالتهابات، سواء عن طرق تناوله أو عن استعماله بشكل موضعي، فهو يساعد في التخلص من الحكة.

- تقليل ظهور تجاعيد البشرة

وأوضحت محمد، أن الثوم يحتوي على مادة تسمى الأليسين، التي تعمل بشكل كبير ومؤثر في القضاء على تجاعيد البشرة.

ونصحت خلال حديثها، بضرورة الانتظام في تناوله أو استعماله بشكل موضعي لكل من يعاني من حبوب الشباب، أو الإصابة ببكتيريا وفطريات جلدية، نظرًا لخصائصه الطبية الجلدية المفيدة، مع عدم الإفراط فيه حتى لا تحدث مضاعفات.