علاج جفاف العيون في المنزل

يعتبر جفاف العين من الأمراض التي تستوجب زيارة الطبيب على الفور، لأن التهاون في علاجها قد يؤدي إلى ضعف النظر، فضلًا عن الإصابة ببعض المضاعفات خطيرة، ولعل أبرزها قرح القرنية، للك يتساءل بعض المرضى عن طرق التخلص منه.

علاج جفاف العيون في المنزل

1- الكمادات الدافئة

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في التخلص من جفاف العين، من خلال تخفيف التهيج وتخفيف الزيوت المسدودة، حيث يمكن القيام بذلك من خلال وضع قطعة قماش في الماء النظيف الدافئ، مع عصرها وضعها فوق العين المغلقة لمدة دقيقة على الأقل.

يجب الضغط برفق على حافة الجفن بإصبعك للمساعدة في عصر الزيوت المسدودة، حيث تساعد الحرارة الرطبة على تفكيك الزيوت المسدودة في الغدد.

2- تنظيف الجفون

يمكن أن يساعد تنظيف الجفون ، وكذلك الجلد والشعر المحيطين بالعينين ، في السيطرة على أي التهاب في الجفن، حيث يمكن تنظيفهما من خلال وضع القليل من شامبو الأطفال أو الصابون الخفيف على أطراف أصابع اليدين والقيام بتدليك العين المغلقة برفق بالقرب من قاعدة الرموش .

3- تناول الأسماك الزيتية

يعتبر سمك السلمون والتونة، أو السردين، والماكريل، من الأطعمة المفيدة التي تساعد في التهلص من جفاف العينين، فكلها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

وتشير الأبحاث إلى أن هذه الدهون الصحية تساعد الغدد المنتجة للزيوت في العين على العمل بشكل أفضل، مما قد يخفف من التهيج.

وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بدهون أوميغا 3 بشكل طبيعي الجوز والزيوت النباتية (مثل زيت الكانولا وزيت فول الصويا) وبذور الكتان.

4- الحفاظ على رطوبة الجسم

يحتاج كل جزء من الجسم للماء للبقاء بصحة جيدة ، بما في ذلك العينين، لذلك فقد يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبتها.

5- ارتداء النظارات الشمسية

يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في حماية عاليني من الرياح الجافة التي تتسبب في تبخر الدموع بسرعة أكبر.