لمرضى السكري- نصائح عند ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة

يتعرض مرضى السكري لتغيرات جسدية شديدة عند ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الطقس، مما قد ينتج عنه بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر على الجسم بشكل عام.

نصائح لمرضى السكري في الصيف

هناك مجموعة من النصائح التي ينصح لمرضى السكري باتباعها عند ارتفاع درجة حرارة الطقس عن المعدل الطبيعي، وتتضح فيما يلي:

1- الحفاظ على رطوبة الجسم

تعني درجات الحرارة المرتفعة احتمالية الإصابة بالجفاف، مما يؤثر ذلك بشكل واضح على مرضى السكري ويتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم، نتيجة قلة تدفق الدم عبر الكلى، لذلك يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من السوائل الخالية من السكر عند ارتفاع درجات الحرارة.

2- تخزين الأدوية بشكل صحيح

قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على أدوية السكري وجهاز قياس السكر وشرائط اختبار السكري، حيث يسهل تحلل الأنسولين والأدوية الأخرى، لذلك يجب الحرص على تخزين الأدوية بشكل صحيح بعيدًا عن الحرارة الشديدة، لتجنب أي آثار جانبية يمكن أن تحدث أو تلف الأدوية.

3- متابعة الحالة الصحية للقدم

الأشخاص المصابون بمرض السكري هم الأكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية في القدم، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، لذلك يجب الحرص على ارتداء الأحذية المريحة والمفتوحة، لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية، مثل الجروح أو الخدوش أو البثور أو الكدمات، وفي حالة ظهور أي من هذه العلامات يفضل استشارة الطبيب فورًا.

4- تجنب الأماكن الحارة

لا يفضل البقاء في الأماكن شديدة الحرارة في حالة الإصابة بمرض السكري، أو ممارسة الرياضة في هذا الطقس، لذلك يجب الحرص على البقاء في الأماكن معتدلة الحرارة وممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، لتجنب أي مضاعفات صحية تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

نصائح لمرضى السكري في الشتاء

يمكن أن تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في صعوبة الحفاظ على صحة الجسم، ولكن مع الإصابة بالسكري يفضل اتباع بعض النصائح الآتية لتقليل المضاعفات الممكن حدوثها:

1- حماية الجسم من الأنفلونزا

قد يشكل الشتاء خطرًا على مرضى السكري، حيث أن مرضى السكري هم أكثر عرضة للإصابة بالانفلونزا أو فيروس كورونا في الشتاء بنسبة تصل إلى 60% مقارنة بمن لا يعانون من مرض السكري، لذلك يجب الحرص على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، وارتداء الكمامة، والحرص على التباعد الاجتماعي، واستشارة الطبيب المختص فور ظهور أي أعراض للأنفلونزا أو فيروس كورونا.

2- تدفئة اليدين قبل قياس السكر

ينصح الأطباء بتجنب قياس نسب السكر في الدم في حالة برودة اليدين، حيث يؤثر ذلك بشكل واضح على قراءة السكر، وغالبًا ما يعطي نتائج خاطئة، لذلك يجب الحرص على غسل اليدين بالماء الدافيء قبل الاختبار، إلى جانب الاحتفاظ بأجهزة قياس السكر في درجات حرارة أعلى من 40 درجة فهرنهايت.

3- مراقبة القدمين

تتسبب الإصابة بالسكري في فقدان الإحساس بأصابع القدم، لذلك يفضل ارتداء الأحذية الشتوية المناسبة، والجوارب الماصة للرطوبة، للحفاظ على جفاف القدمين، إلى جانب استخدام المرطب المناسب، ولكن ليس بين الأصابع لمنع الالتهابات، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.