3 أضرار قد يسببها الرمان لصحتك- هكذا تتجنبها

يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى غناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا للكمية المتناولة منه، لأن الإفراط فيه قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

أضرار الرمان

1- الحساسية

ينبغي الانتباه جيدًا لصحة الجسم بعد تناول الرمان، لأنه قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، وتشمل:

- آلام البطن.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- التهاب الجلد.

- حكة الجلد.

- الإسهال أو الإمساك.

- صعوبة التنفس.

علاوة على ذلك، قد يسبب الرمان نوعًا من الحساسية يعرف باسم "متلازمة حساسية الفم"، تتمثل أعراضه في الغثيان والقيء وظهور بثور داخل الفم أو حوله.

2- اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يؤثر الرمان سلبًا على صحة الجهاز الهضمي عند تناول بكميات كبيرة، لاحتوائه على مواد، إذا ارتفعت مستوياته في الجسم، قد تسبب الإسهال وآلام البطن والانتفاخ.

3- تفاعلات دوائية

يجب على المرضى استشارة الطبيب المعالج حول إمكانية تناول الرمان، لأنه يتداخل مع عدد من الأدوية، أبرزها:

- بعض أدوية الكوليسترول.

- أدوية تنظيم ضربات القلب.

- الأدوية المثبطة للمناعة.

- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

ضوابط تناول الرمان

لتجنب أضرار الرمان والاستفادة من قيمته الغذائية، ينصح بتناوله في ضوء الضوابط التالية:

- غسل الرمان جيدًا قبل تقطيعه، للتخلص من المواد الضارة العالقة بقشرته الخارجية.

- عدم تناول أكثر من كوبين من الرمان على مدار اليوم.

- تجنب إضافة السكر إلى عصير الرمان.

- عدم تناول بذور أو عصير الرمان مع الأدوية.