4 فواكه صيفية تناولها يوميًا

يسبب نقص فيتامين B12 في الجسم مجموعة من الأعراض المزعجة، قد تتطور للإصابة بالأنيميا في بعض الأحيان، مثل شحوب البشرة وتساقط الشعر وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس والإجهاد.

ويمكن تعويض نقص فيتامين B12 عن طريق تناول بعض الفواكه الصيفية،