تناولها صباحًا.. 3 مشروبات تحصِّن مناعتك ضد متحور أوميكرون

رغم فعالية الإجراءات الاحترازية، مثل ارتداء الكمامة وغسل اليدين والتباعد الاجتماعي، في الوقاية من متحور أوميكرون، ولكن اتباعها فقط لا يكفي لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على التصدي له، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى اتباع نظام غذائي صحي. وهناك مشروبات يمكن تناولها صباحًا لتقوية مناعة الجسم ضد متحور أوميكرون، مشروبات صباحية لتقوية المناعة ضد متحور أوميكرون1- مشروب الزنجبيل بالكركم وخل التفاحشرب الزنجبيل المضاف إليه الكركم وخل التفاح كل صباح، يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات، بما في ذلك فيروس كورونا، ويرجع السبب إلى احتواء ذلك المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة العدوى وزيادة كريات الدم البيضاء.طريقة تحضير مشروب الزنجبيل بالكركم وخل التفاح- إضافة ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم في إناء مملوء بالماء.- وضع الإناء على النار لمدة تتراوح من 8 إلى 10 دقائق، حتى الغليان.- سكب الخليط في كوب يحتوي على ملعقة صغيرة من خل التفاح.- تحلية الخليط بملعقة صغيرة من عسل النحل.2- مشروب الكمونيشتهر مشروب الكمون بخصائصه العلاجية للاضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن فوائده لا تقتصر على ذلك فقط، بل يساعد أيضًا على تقوية الجهاز المناعي وتخفيف أعراض الجهاز التنفسي العلوي، مثل السعال الناتج عن فيروس كورونا ونزلات البرد والإنفلونزا.طريقة تحضير مشروب الكمونلتعزيز القيمة الغذائية لمشروب الكمون، يُنصح بتحضيره بأوراق الريحان والفلفل الأسود وتحليته بعسل النحل، في ضوء الخطوات التالية:- ملء وعاء بالماء ورفعه على النار.- وضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون و5 أوراق من الريحان ونصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون في الوعاء.- إبقاء الوعاء على النار لمدة 5 دقائق.- ترك المشروب جانبًا حتى يبرد.- إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى المشروب3- مشروب الجيلويالجيلوي، من الأعشاب المعروفة في الطب البديل بدورها الفعال في علاج الالتهابات، بفضل احتوئها على مضادات الأكسدة، ولكن عند تحضير مشروبها بالقرفة وأوراق التولسي والزنجبيل والقرنفل تكتسب خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.طريقة تحضير مشروب الجيلوي- وضع 6 أوراق من التولسي مع الزنجبيل والقرفة في وعاء ممتلئ بالماء.- ترك الوعاء على النار لمدة 5 دقائق.- إضافة عصير الجيلوي والملح الأسود والليمون إلى الماء، مع التقليب.