كيف تحمي ركبتيك من التهاب الغشاء الزلالي؟

يعاني بعض الأشخاص من التهاب الغشاء الزلالي الموجود بين المفاصل، خاصًة بين الركبتين، ويعتبر الغشاء الزلالي نسيج ضام يبطن المفاصل ويقلل من الاحتكاك بين المفاصل والضغط على الغضروف أثناء الحركة، إلا أنه عند تعرضه لالتهاب يتسبب ذلك في أعراض مثل انتفاخ الركبة

أسباب التهاب الغشاء المفصلي

يحدث الالتهاب نتيجة للأسباب التالية

-يعاني الرياضيون والمتلزمون بأداء التمارين الرياضية مثل القرفصاء، من التهاب الغشاء المفصلي بسبب الإجهاد المتكرر

-رد فعل مناعي، يحدث نتيجة لخلل في الجهاز المناعي ما يجعله يهاجم الغشاء الزلالي

-الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: هشاشة العظام والتهاب المفاصل

أعراض التهاب الغشاء الزلالي

تحدث العلامات التحذيرية التالية

-عادًة ما يكون الألم أكثر حدة من ألم المفاصل الاعتيادية

-تورم في مكان مفصل الركبة

-قد يكون الألم في مكان واحد، حيث لا يتنقل من مكان إلى آخر

-عادًة ما يتسبب الألم في تورم مفصل الركبة

-عادًة ما يحدث الألم في أوقات مختلفة

تشخيص التهاب الغشاء الزلالي

يجب الذهاب إلى طبيب عظام متخصص في الالتهاب الروماتويدي، الذي يفحص المريض سريريًا ثم يطلب إجراء فحص بالأشعة المقطعية وكذلك التعرض لجهاز الموجات فوق الصوتية

علاج التهاب الغشاء الزلالي

يعطي الطبيب الشخص المريض أدوية فموية لعلاج الالتهابات

طرق الوقاية من التهاب الغشاء الزلالي

-المحافظة على تمارين التمدد يوميًا، لمرونة المفصل والمنطقة المحيطة به

-ممارسة التمارية الرياضية مثل الأيروبكس للحفاظ على الدورة الدموية المتجهة إلى المفصل

-إنقاص الوزن، لأن السمنة تضغط على مفصل الركبة